Kasdieniai Patarimai Akims

Pastebėkite pertraukos galimybes ir atsitraukite nuo ekrano kas valandą.
Praleiskite daugiau laiko lauke ir leiskite savo akims pailsėti nuo ryškių šviesų.
Laikykite tinkamą laikyseną dirbdami prie kompiuterio, kad sumažėtų akių ir kaklo nuovargis.
Organizuokite savo darbo aplinką, kad būtų pakankamai natūralios šviesos.
Pabandykite nustatyti reguliarų miego grafiką, kad jūsų akys galėtų gerai pailsėti kiekvieną naktį.
Prisiminkite mirksėti dažnai, ypač kai stebite ekranus, kad jūsų akys liktų drėgnos.
Planuokite trumpas akimirkas užrašams ir atsipalaidavimui, kad pagerėtų vidinis fokusavimas.